頑張るぞ宣言記事。
ジムに行った時に、毎回ではないのですが体脂肪率とか筋肉量とかを測れる体重計に乗ってみているんです。同じ系列のジムでも店舗によって置いてある体重計がまちまちなので、項目に若干の差があるのですがやっぱり気になるので乗ってみています。
ある日、ほぼ同じタイミングで種類の違う体重計に乗ってみたら2kgくらいの差が…！何が正しいのかよく分からないので、体重を測るときにはどっちも乗っておこうかな。
去年の6月からジムに行き始めたのですが、記録を振り返ってみたら測ってる回数少なすぎてびっくり。初期の頃ほぼ測ってなかったのかな…？それとも測った後記録してなかったのかな…？ 現在は、週1はマストで測って記録しています。
9月まではどんなに疲れていても『ジム行こう！』と思えるくらいの働きやすい職場だったのですが10月から異動となり、出勤するや否やジムにいく気力が削り取られるような職場になってしまい、ほぼジムに行かなくなってしまっておりました…。その後職を変え年が明けた1月からまた改めてジムに行くぞと1月の半ばから再び通い始めたのですが、体重も体脂肪率も増加。さらに骨格筋率の減少…。サボりの代償は大きい…。くそう…。なんてこった。油断して食べすぎてるのかな、そんなつもりはないんだけど。でも数値が事実ですからね。受け止めなくては。自分以外の誰のせいでもないのは分かってるし当たり前なんだけど、なんだろうな、悔しすぎる。。
ある程度数値を気にしていますが、マイナス○キロ！とか体脂肪率○%！みたいに数値目標があるわけではありません。最初こそ体重が落ちて欲しいと思っていましたが今はあまり気にせず、体重が増えても筋肉量が増加に伴うものであれば構わないと思っています。
どうにか筋肉をつけて良いバランスと代謝の良い身体を手に入れたいものです。尊敬する先輩にメニューや気をつけることを教えてもらったのでまたコツコツ続けます。目指せ桃尻。